Имунитетът е основна линия за защита на тялото от микроорганизми, чужди тела и видоизменени клетки. Информационното пространство е препълнено с претенции за регулиране на имунната система чрез отделни – то обикновено с шаблонно приложение – добавки, техники, процедури. В най-добрия случай тези твърдения са силно преувеличени...

Свикнали сме да мислим, че кислородът, без който не можем, играе само положителна роля, а издишваният въглероден двуокис е отпадъчен продукт и носи само вреда. Истината е, че не можем нито без едното, нито без другото, както и това, че излишъкът на което и да е от тях крие рискове за здравето

Не е достатъчно да практикуваме един-два часа асана, пранаяма и малко релаксация, след което да си кажем, че сме приключили с дозата йога за деня. Трябва да положим усилия и да трансформираме своята природа и личност, да пренесем йога от студиото
и да я въведем като начин на живот, йога дхарма.

Съществува един вид любов – чиста и възвишена. Безусловната любов. Когато се свържем с нея, отчаяният вопъл стихва, защото тя сама по себе си е щастието и радостта, блаженството и виталността, спокойствието и сигурността, утехата и защитата.

С практиките по въздушна йога въздействаме върху всеки важен аспект, свързан не просто с продължението на рода ни, но и с по-пълноценното ни и жизнеутвърждаващо съществуване. Те ни даряват с движение, издръжливост, гъвкавост, сила.

Аюрведа е наука за профилактика на връзката душа–ум–тяло. Преходът между сезоните е време за адаптация и тогава най-често се проявяват болестите, особено при хора със слаб имунитет. Най-добрите билки за периода на преход са тези, които стимулират адаптивните и защитни сили на човек и са съвместими с всички форми на лечение.

Уважението може да се изрази по много начини, но то винаги изхожда от желанието за опознаване на дадено място и приемането на неговите културни характеристики. Затова едно от първите неща, които е редно да познаваме, когато пътуваме за Индия, е как да отдадем почит.

Пранаяма може да се практикува от всички, независимо от възраст и физическо състояние. Въпреки това човек трябва да научи практиките от опитен преподавател, а не да ги избира произволно. Всеки има различно физическо и умствено устройство, които квалифицираният учител може да прецени кое би било подходящо за нас. Тези и още много съвети и насоки за пранаяма от Свами Ниранджанананда са на фокус през април.

Всеки се стреми към живот, изпълнен с колкото е възможно повече щастие и спокойствие. Навярно много от тези 12 прости стъпки към устойчиво благоденствие ще ви се сторят банални. Но нека си ги припомним и да наситим живота си с радост и любов. За да се чувстваме добре не е нужно много.

В началото и в края на практиката пеем ОМ. Този универсален звук се счита за първия, възникнал при създаването на Вселената, и вибрациите му са с изключително висока честота. Чрез него се стремим да се синхронизираме с цялото, за да намерим отново вътрешното си равновесие, който често губим, докато живеем в света на илюзиите.

Списание „Йога за всички“ е издание на „София Нюз“ ЕООД за йога, аюрведа и себепознание. Излиза 10 пъти в годината в началото на месеца – без януари и декември. Разпространява се в национален мащаб.

АВТОРИ

Списание „Йога за всички“ е отворена платформа, която предоставя възможност за споделяне на теоретични знания и практически опит от различни йога традиции и школи. Ако за теб йога е начин на живот и искаш да станеш част от нашите автори, изпрати свой материал на тема, която познаваш най-добре. Йога е споделяне!

АБОНАМЕНТ ЗА СПИСАНИЕ „ЙОГА ЗА ВСИЧКИ“

Абонаментът е сигурен начин да получаваш списание „Йога за всички“ до всяка една точка в цялата страна. Абонаментът за 2018 г., направен през редакцията до 30 септември, е 30 лв. Първите пет от вас ще получат като награда книгата „Космическата шега“ на Кришна Прем. На 4 октомври започва официалната кампания на Български пощи. Каталожен номер 1394.

ЙОГА УКАЗАТЕЛ

Искаш да практикуваш йога, но не знаеш къде се намира най-близкото студио – погледни в справочника на йога студиата в София и страната. Ако знаеш за място, което не го намираш в справочника – пиши ни и ще го добавим безплатно в онлайн йога указателя. Предлагаме и разширено представяне в печатното издание, което предоставя възможност за кратко описание със или без снимка. изпрати заявка за разширено представяне

РЕКЛАМА

Списание „Йога за всички“ е ориентирано към практикуващите йога, както и към всички, които желаят да живеят в хармония със себе си и заобикалящия ги свят. Ако това е аудиторията, към който искаш да насочиш рекламното си послание, пиши ни и ще направим така, че то да достигне до нашите читатели.

ЧЕТИ НИ ОНЛАЙН

Ако предпочиташ таблета пред книжното тяло, предлагаме възможност да четеш списанието в .pdf формат. Ще го получиш на мейла си в деня на излизането на актуалния брой. Цената му е 3,00 лв. Ако ти харесва предложението ни, пиши ни.

СТАНИ ЧАСТ ОТ НАШАТА ЙОГА ОБЩНОСТ

В нашата общност във facebook всеки ден споделяме по нещо интересно – новини от света на йога, здравна информация, анонси за йога събития в цялата страна, притчи, вдъхновения. Ела и ти!