Сатянанда йога – близо до съвременния човек
с Теменуга Стайкова
По своята същност тя е холистична система, базирана на високо научна основа, съчетаваща принципите на традиционната интегрална йога – раджа йога, гяна йога, карма йога, бхакти йога, мантра йога, кундалини йога, и същевременно е успешно приспособена към съвременното общество.
Релаксацията по време на бременност и ползата от нея
с Росица Божкова
Релакс е отпускане, коeто значи, че за да се отпуснем, трябва пуснем – нещата, които държим здраво и които ни държат здраво – нашите мисли, емоции, притеснения и привързаности. Всичко, което ни пречи да бъдем тук и сега в досег с това, което е. В досег с чудото на тялото, което формира нов живот в себе си.
Aюрведа за всички
с Чандраканти Даси
Аюрведа отделя особено внимание на храненето, заради неговото влияние върху съзнанието и цялостния ни облик. В зависимост от типа конституция е желателно да се приема храна, която хармонизира и поддържа тялото здраво. В този смисъл, понятието “диета” вече не означава лишение и глад, а подходящо, полезно и удовлетворяващо хранене.
На фокус: Марджари асана (Котка)
с Елена Гергинова
Марджари нежно масажира гръбнака и укрепва горната част на гърба, гръдната област и рамената. Асаната релаксира мускулите на гръбнака, прави ги гъвкави и еластични. Освен това, подобрява храносмилането и помага при менструални проблеми.
Интервю с Анна Павлова
въпроси: Десислава ел Хаким
Анна Павлова, с духовно име Свами Шрутигяна Сарасвати, се занимава с йога от 1965 г. Духовното си посвещение в Пурна Саняса получава от своя духовен учител Свами Ниранджанананда. Тя е създател и ръководител на йога-център Сита Рам – официален представител на Сатянанда йога в България.
Решението дава посока на подсъзнанието
с Любомир Розенщайн
Йога нидра е техника на Свами Сатянанда за работа с подсъзнанието. В състояние, подобно на сън, се работи със складираната в него информация за преодоляване на автоматични модели на мислене, които пречат във всекидневието.
Йога терапия – същност и ползи
с Юлия Савовa
Йога терапията разглежда нашето тяло като съставено от пет пласта или обвивки – панча коша. Познанието за праната и енергийното тяло, е нишката, която ни помага да осъзнаем връзката между тяло и ум и да решим проблемите на физическо ниво.
Експеримент по вегетарианство, описан в Библията
с Ямуна
Прието е да се мисли, че между вегетарианството и християнството няма връзка, защото вегетарианството е хранителен режим, свързан главно с йога и хиндуизма и следователно нямащ нищо общо с християнската вяра и Светата Библия. Това мнение е погрешно, защото в Библията има не малко места, които потвърждават, че вегетарианският начин на хранене е по-правилен и здравословен.
Как да приготвим гхи в домашни условия
с Христина Моллова
В процеса на приготвяне на храна, използваната мазнина е много важна. Ето защо е важно да използваме гхи – пречистено масло. Може да го намерим в търговската мрежа или да го приготвим сами у дома.
Крилете на имунната система
с д-р Димитър Пашкулев
Все повече от нас живеят в състояние на хроничен стрес, при един нерегулиран начин на живот, с непълноценно хранене и честа употреба на силни лекарства с не по-малко силни странични ефекти. Смятаме, че не ни достига време и енергия да променим каквото и да е. Така ли е обаче?
практика: Комплекс асани за първите три месеца на бременността
с Даниела Събева
За бъдещата майка, месеците на бременността са едно ново и вълнуващо пътуване в непознавания до сега свят на сътворението. Те са и време на огромни промени за тялото, психиката и емоциите. Йога може да помогне този период да се изживее пълноценно и осъзнато, превръщайки майката в активна част от сътворяването на новия живот.